初学太极拳者须知松与紧之关系

    初学太极拳者对松与紧 不知或知之甚少，练习当中很困惑，今天推荐一篇好文章，专门讲解松与紧的关系：练松是一个不断深化的过程，松是有层次之分的，亦即一层功夫一层道理。初学者要求的松只能是在不断纠正拳架姿势中追求松柔，逐渐去掉一些僵劲和拙力。随着功夫的熟练，松的要求就会由局部进入到整体，由体形的松进入到内在的松，松的程度越高，功夫也就越深。反过来，功夫越深，对松的质量要求也就越高。功夫是没有穷尽的，所以对松的要求也是没有止境的。比如太极拳行拳走架要做到“紧”，也要有一个过程，在放松熟练的前提下，再求“紧”就较容易理解。如果未了解松柔、松沉之前或不明白“紧”的用途，就会误将硬的动作当成“紧”的练习，使整个身躯与四肢贯着笨重的僵劲，“紧”不是用后天之拙力，而是一触即发的刚劲。武术中没有完全的松和紧，完全的松为懈，完全的紧为僵。松中有紧，紧中有松，阴阳变化，奥妙无穷。说得更实际一点，这种“紧”的刚劲，是整体性松柔劲、松沉劲的升级用法。