每天坚持按揉太溪和涌泉，肾不虚了，肾水足了。涌泉除了补肾，还能降浊气，把过旺的心火往下压。每天睡前按压三分钟。

清肝热从太冲到行间推按2分钟按摩，行间专泄肝热，太冲能疏肝理气，晚7—9点。

疏肝理气，睡前膻中穴按揉2分钟。

情绪不好，肝气郁结，气不通畅，病就发生，气为血之帅，气往那儿，血往哪儿行，疏肝理气是养生上策，配合逍遥丸，使肝气顺畅，健血养脾。

气血不畅就要理气，理气就是按压太冲穴和阴包。各种怪杂症都能化解是太冲穴。

中极是任脉穴位，一穴调四经。排湿热和龙胆泻肝丸作用一致。

心情不好，肝气不畅，下午3—5时太冲至行间按200下。

关元是人体第一保健要穴，同调肝、脾、肾三经，无论肝湿热、脾阳虚还是胃阳虚都可治。肚脐下四横指中线上，3—7点，晚饭前好。

舒肝强肾，每天刺激太冲、期门、关元、三阴3—5分钟。

太冲、太溪升阴，自疗平衡，从后向前推太冲100次，太溪顺时针按揉2分钟，早晚2次。

合谷，是治疗牙痛特穴。

曲池，排毒清热，清热祛火，随时按揉两侧，一次3分钟。

三阴交是肝脾肾的交合穴，按揉三阴交可同时调整三条经气，对三脏进行调理，脾生血，肝藏血，肾藏精，精血互生。

鱼际，滋阴降火，五行属火，烧金。

阴陵泉补脾利水，一年四季均可按揉，有效消除体内湿气。

糖尿病，每晚9点左右，按揉双侧鱼际三分钟，滋养肺阴，按揉太溪三分钟。

肾经的太溪穴在五行中属水，肺为金。

拒风邪，按揉两侧风池穴三分钟，后双手同按揉两侧耳门三分钟，每天多揉几次风池和耳门都能祛风邪。

揉按气海、关元、足三里3—5分钟，每天早上7—9时，气血充足和谐，情欲自然风生水起。

关元温肾补阳，气海大补元气，气能生血，补气促进补血。关元补肾。

古代得到高人的养生方法在每天早晚掌摩、按揉气海、关元，保健专用特别好。先气海后关元，气海肚脐下两指左右。最后按足三里5分钟。

肝肾郁结，无性趣，坚持每晚按揉双侧太冲和肾腧穴5分钟，通泰大法。

太溪就是肾经上最大的溪流，一年四季均可按揉，春秋长一些，夏季短一些，冬季折中一些，每天5分钟就行了，最好在晚上9—11点。

性福之穴肾腧穴、关元穴。

足三里，风府穴防颈椎病，每次3—5分钟。

涌泉穴、劳宫穴、关元是能补阳，天凉时更应补阳。

秋季护肺穴，鱼际、曲池、迎香、合谷，各揉按2—3分钟

太冲、行间天赐人体的神秘穴位，每天晚上推揉，太冲至行间3分钟，双侧交替进行可使自己心平气和，心情变得更好。

血海、足三里让肝血不虚，每晚9—11时按揉三分钟，力度柔和，万病皆无，血气充足，肝脏祥和。

脾腧、足三里补脾气虚最好，每晚8时最好，足三里每天坚持刺激。

冬养肾，北方人冬天保健大法是驱寒燥，每晚刺激太溪、关元和肾腧，身体就可以其暖融融。南方人冬天养生大法重在祛寒湿，坚持每天刺激关元、肾腧穴、、阴陵泉，为自己身体体内炼丹炉，补肾要穴。

夏季养心大穴，阴陵泉、百会、印堂。中指叠压百会，神清日爽，每次三分钟。捏眉间印堂穴皮肤稍外拉100次。

春季养肝穴位，太冲、鱼际、太溪。每天按揉两侧太冲、鱼际、太溪，不拘时间，每次三分钟。