太极拳是“癌症的克星”？长文揭秘真相！

尽管现代医学是前所未有的发达，尽管治疗的药物和手术手段也在日新月异、不断更替，尽管有的科学家甚至宣称，人类长生不死并不是不可能，但现代医学也并非无所不能，至少目前它对癌症的攻克就显得很“虚弱”。一个人得了癌症，就已经来到死亡的边缘，虽然治愈的患者大有人在，但据最近的一份官方统计，治愈率仅为25~30%之间，所以直到现在，癌症都是以预防为主。

现代医学在治癌一事上“力有不逮”，其他克治手段就完全不行吗？其实未必，癌症患者练太极拳康复的诸多案例及研究或许能其他癌症患者带来一线生机。

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与癌症过招的太极爱好者们

在目前成都打太极的庞大人群中，有一个特殊的群体——他们都是癌症患者，他们在用行动向人们证明生命在于运动，他们用开朗、乐观、健康的心态，在与病魔打太极。

这支特殊太极队的教练、59岁的杨远茹2003年被查出得了结肠癌，在做了手术之后，于次年开始打太极，多年如一日，无论刮风下雨、过年过节，太极已成为她生活中不可或缺的组成部分。

据了解，四川癌症康复会目前在册的会员已有3000多人，现在常年习练太极的已达到300人。练太极让这些“癌友”相识，并成为好朋友。

58岁的李攀曦目前已是一位体育二级社会指导员，“现在在辅导站有4个班，在老年大学还有4个班。这么多年，我们不是师生，而是朋友。”她说，“练太极确实给我们带来了身心的愉悦。在与病魔的抗争中，我们受益匪浅。”49岁的徐小敏更是乐观：“有一次上课专家提问——如果再来一次，想得病的举手，我是少有的几个举手的人!”记者问为什么，她回答：“如果不得病，可能我也不会打太极，我也认识不了这么多的好姐妹，生活也不会像现在这么充实。”虽然话有些感性，但可以感到，练太极给她带来的，不仅仅只是健身。（成都晚报记者 孟武斌 摄影 李杨）

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癌症晚期患者练太极抗癌创奇迹

让生命重新焕发精彩

据《贵州都市报》报道，刘木琴是一位晚期癌症患者，多次化疗，头发差不多掉光，患病时医生建议她学习打太极，哪知这一打，打出了“柳暗花明又一村”。据了解，2008年，刘木琴去医院检查，结果各项指标均转为正常。“医生觉得创造奇迹了，而这件事，在我的亲朋好友中引发了不小的轰动。”刘木琴说。

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五年太极锻炼赶走癌症，他是怎么做到的

（原标题：5年前患肝癌晚期，如今康复了嵊州有位太极拳师，因此出了名）

家住嵊州、43岁的吴均现在是一个名气不小的太极拳“师父”，哪知5年前他却是一位肝癌晚期患者，收到病危通知。可就在上周，嵊州当地一家杂志对他采访报道之后，他接到了很多急切的求助电话：“吴老师，我想跟你学太极，我也想治癌症。”

原来他通过自身经历写了一文：《这样做，竟然把可怕的癌细胞赶走了？！》，　文章详实地叙述了吴均这5年来的经历，后来通过练太极拳获得了转机。“只有打完一整套太极，心里才会宁静，原本对健康和未来的恐惧感，也被逐出脑袋。”吴均说。

现在，曾经在医学上被判了极刑的吴均，有着比普通人更健康的身体和精神状态，这几年里，他多次到医院复查，都没有发现癌细胞。他坦言，打太极拳让我康复得更好。现在吴均的太极拳团队里，有60多位弟子，其中三分之一是癌症患者，“我很欢迎癌症患者来一起学拳，大家有一个交流，但是那些不做手术，只是希望通过打太极治好癌症的，我都是一个个劝走，先治疗再来。”

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这些癌患者也从太极康复获益

铜川市耀州区一位原人大副主任名叫赵稚帕，1998年就患上与罗京同样的淋巴癌，先后动过5次手术，化疗三次。体质极差，免疫力低下，伤口长时间不能愈合，口腔唾液腺严重萎缩。出院后开始习练太极拳，一年后，不但伤口愈合了，免疫力增强了，口腔内也开始分泌唾液了，至今精神状态良好。

江苏宿迁的刘俊明，据他说，他既是一个太极拳痴迷者，也是一个太极拳最大的受益者。他曾患癌症，被手术医生预言仅能“存活两年”，但他利用太极拳在抗癌康复过程中的稳定、长效的优势，解决了癌细胞复发、转移的难题。

大家都知道的扎西老人，是西藏地区一名退休职工，年轻时右肺上长了一个恶性肿瘤，手术锯掉三根肋骨，切除两叶右肺，仅存的一叶肺也因术后粘连而萎缩硬化，濒临死亡边缘。在走投无路的情况下开始习练太极拳，没有多长时间便治愈了疾病，恢复了健康。她也是一个战胜癌症的典型范例。

癌症患者练太极康复的案例还有很多，我们没必要一一列举。也许你觉得这是小概率和偶然，那么我们来看看中医的分析。

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祖国医学看癌患者太极康复

中医学认为，人是一个有机的整体，由经络贯通上下，沟通内外，内属于脏腑，外络于肢节。太极拳作为民族的优秀拳种，它不仅能强身健身养身，而且更能对一些慢性病甚至癌症有很好的疗效。

在中医几千年的实践中，把各种癌症的病因归结为：人的机体长期阴阳失调、脏腑功能失衡，以致气滞血瘀、聚痰蕴毒，日积月累所致。会造成癌症转移，因为体内的毒素存在并恶化着，还会再找其它突破口爆发成癌。

从中医的角度，癌症的早期探知是有办法的。中医认为癌症的发生是气滞血瘀痰凝所致，而中医诊断气滞血瘀有一简单方法，即“气滞则血滞，血滞则疼。”早期防癌，关键在于及早发现体内的疼痛之处并化解之。

中医所说的血滞则疼，在疾病形成以后，感受明显。如腰腿疼（腰椎管狭窄、腰椎间盘突出压迫神经痛等）、关节疼（颈椎炎、肩周炎等）以及癌变区域的刺疼。然而在气血瘀滞也就是癌症的形成初期，人在自然状态下可能丝毫感受不到体内的疼痛。

练太极可能使癌变的体内深层器官的疼痛逐渐显露出来，如胸疼、气管疼、胃疼、肝疼、肾疼以至前列腺疼等等。这些深层的疼痛都是气滞则血滞，血滞则疼的表现，也就是癌变初期的症状。西医讲每人身上都有癌细胞，换个说法就是每人体内都有癌变因素，气滞血瘀痰凝就是癌变因素。

太极拳是全身运动，不是局部性的，而且它这个全身从上到下，从内到外，从肉到骨，从血到气，从随意肌到不随意肌，就是全身的每个细胞，无不在运动，在加上细胞活力液的滋养可以很好的提升细胞的活力，提升人体生命能量。 打太极拳通过利通气血、强身健体，被认为是扶正固本的最佳方法。气血通畅了，人的免疫力和自愈力就强，各种疾病自然康复得快。

06

科学医学的深入分析

其实，练太极对癌症患者的康复效果，从医学、生理学等现代科学的角度也有其特殊作用。下面是一位专业人士的分析，很有说服力：

1.坚持练太极拳能减少体内酸性垃圾的大量堆积。

据有关资料记载：大自然的空气中，氧气的浓度为20.94 %，二氧化碳为0.04％, 氮及其它气体约占79% ，而人体血液中，正常情况下需要有2％的氧气，65％的二氧化碳，而人们从肺部呼出的气体中氧含量为16％左右，二氧化碳为4.4% ，相当于吸人二氧化碳的110倍。单纯从以上几组数字来比较，空气中氧的成份已经大大超出人体的实际需求，而二氧化碳则严重不足，只有人体需求量的千分之一。

人体内所需要的二氧化碳主要来源不是靠从空气中吸取，而是靠人体组织细胞系统。人体组织细胞才是制造二氧化碳的工厂，也是二氧化碳的主要来源，人体组织细胞通过对摄取食物的营养物质进行氧化分解，产生的碳和氢分别被氧化为二氧化碳和水，碳氢键断裂，同时产生能量释放出来，水份被人体吸收利用，唯有二氧化碳这种气体不允许在人体储留，必须及时送人血液，由血液中的红细胞将其运至肺部，再由肺部呼出体外。

二氧化碳是最重要的人体酸碱度平衡的调节剂，既不能太多，也不能太少。如果血液中二氧化碳量急剧下降，就会造成血液中碱性增高，这种“碱血症”会破坏人体正常新陈代谢，损害机体免疫功能；如果二氧化碳过多，则容易造成人体酸性垃圾的大量堆积，形成体质的过度酸化，这时一些内源性疾病就会乘虚而人，大量酸性垃圾在淋巴组织细胞系统里堆积，最终会导致组织细胞发生癌变。而平时不重视锻炼的人，最容易造成二氧化碳酸性垃圾的大量堆积和各种疾病的产生。

2.坚持太极拳锻炼既能够有效促进动脉和静脉的血液循环，也有利于大量毛细血管的微循环。

人体全身的血液依靠氧气来输送，而人体所需要的营养物质又需血液的不间断循环，血液有着十分重要的生理作用。

血液有六大生理功能

一是气体的交换功能。它通过呼吸的作用，经肺部吸人的氧气与血红蛋白结合，通过血液循环，运送到全身各个组织，再将组织细胞代谢产生的二氧化碳运送到肺，排出体外；

二是营养功能。血液通过氧气运输组成细胞和供应细胞活动所需的营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物以及盐类等；

三是排泄功能。细胞的代谢产物，如肌肝、肌酸、尿素等通过血液循环运送到肾脏排出体外；

四是调节功能。主要是维持细胞外液理化性质的稳定方面，起重要的调节作用，一方面调节血液中的酸碱平衡度，另一方面内分泌腺分泌的激素，以及生物催化剂一酶等，也是通过血液循环运送到机体各部位，以发挥他们的调节作用；

五是体温调节功能。因人体组织的导热性很差，身体不同组织的热量，也是靠血液循环运送体表组织而散发出去；

六是防御功能。血液中含有白细胞和各种免疫抗体，当细菌和毒素浸人人体时，有的可被白细胞吞噬分解，有的可被抗体凝聚、沉淀或溶解，以清除细菌或病毒对人体的侵害。

人们在锻炼时，由于人体各部位肌肉和关节的放松活动，一张一弛，使各毛细血管开放，静脉淋巴的血液回流加速，因而减轻了心脏的负担，另一方面有些锻炼形式如太极拳采用的是腹式呼吸，呼吸时横隔肌和腹肌的收缩和舒张，使腹压不断改变，这样，就能够有效提高心脏营养血管的功能，加强心肌的营养作用，有助于保持心脏、血管和淋巴系统的健康。

况且横隔肌的一升一降和胸腹腔的一张一弛，可以促进肝脏、肠胃的蠕动，使肠、胃、肝、肾都发生适当运动，促进肝、胃的血液循环，提高肠胃的消化吸收能力，增强肾上腺素的分泌功能，改善体内物质代谢，增进食欲，降低血液胆固醇含量，增加血液中的白蛋白含量，对预防动脉硬化，降低血压都有明显效果。

3.坚持练太极拳有利于提高人体的免疫功能。

人体有六大免疫器官，包括脾脏、胸腺、甲状腺、肾上腺、淋巴结、粘膜屏障，他们构成了人体整个免疫系统。太极拳锻炼，对于增加人体粘膜中分泌型免疫球蛋白液，提高对病毒细菌的杀伤力，都有明显的效果。

太极拳强调“三调”：调心、调身、调息，在内外松静的前提下，只要身法正确，配合腹式深呼吸，久练之后，就会逐渐畅通气血，口内就会源源不断的分泌唾液，而唾液中的分泌型免疫球蛋白含量较高，这被道家称为“金丹玉液”。医学家认为：人体唾液中的分泌型免疫球蛋白含量最高，对入侵的病毒、细菌可以发挥较好地排除化解作用。

国内有人通过实验发现，练15分钟太极拳后，唾液中的分泌型免疫球蛋白可以增加10% mg , 而一个人身体衰老，癌细胞聚积的主要原因是免疫功能退化，尤其是免疫细胞中起主导作用的T淋巴细胞的数量减少，活性下降较为明显。据说，60岁以上老年人中T淋巴细胞的活性还不到10岁儿童的二十分之丁。由于免疫功能的降低，机体抵抗力下降，正不能压邪，因而，一些老年性疾病便随之增多。而坚持太极拳锻炼则不愧为中老年人提高免疫力的灵丹妙药，战胜癌症的有效途径。

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美国最新研究：

太极拳可以改善癌症患者的睡眠质量！

近三分之一的乳腺癌患者存在睡眠障碍，容易疲劳和抑郁，癌症复发的风险也大。美国加州大学洛杉矶分校的一项新研究表明，打太极拳是一种经济有效的缓解睡眠障碍的手段，同时还能缓解疲劳，改善情绪，防止抑郁症，其效果与认知行为疗法一样好。

加州大学洛杉矶分校精神病学教授迈克尔·欧文认为，用认知行为疗法治疗失眠花费大，而且缺乏训练有素的专业人员，难以惠及每一位乳腺癌患者，她们需要一种更经济有效的手段。

此次为了测试打太极拳对失眠的影响，欧文及同事招募了90名年龄介于42岁到83岁之间的乳腺癌患者，她们每周都至少有三次难以入睡，白天也常感到沮丧和疲劳。研究人员把这些志愿者随机分为两组:一组接受认知行为治疗;另一组则学打太极拳。15个月后的评估结果显示:两组志愿者中，有近半数(太极拳组46.7%;认知行为治疗组43.7%)志愿者的失眠症状得到持续改善。

不得不说，在研究太极拳这事上，美国人比中国人认真多了。有计划、有数据，敢于拿出来见人，甚至还能发表在顶级的学术期刊上。上面那些好像很学究的数据可能不太容易懂，但人家是拿数据和事实说话，这样的研究精神，正是我们应当虚心学习的！

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癌症患者练太极的优势

1.对体力要求不高

太极拳动作柔和，锻炼后患者劳而不累，不仅利于肢体关节保健，还对胃肠道、肌肉神经以及大脑有保健作用，长期打太极拳可提高癌症患者机体免疫力，降低癌症复发危险。

癌症患者的康复，一是需要良好的体质，二是有良好的心态，而打太极拳不仅锻炼了身体，还陶冶了性情，使身心得到极大放松，强化了自身免疫力，进而阻止和延缓病程进展。

2.运动适宜

太极拳对癌症患者的术后恢复能够起到缓解的作用，但是刚开始学习的时候时间不能太长，以免劳累过度。

癌症患者由于放疗化疗等长期治疗，以及癌症本身带来的虚弱，不可避免地会出现一种爱因性疲劳现象，因此要避免激烈的体育锻炼，而选择柔和轻灵的太极拳锻炼是癌症患者康复期首选的好方法之一，因为它是一种文雅、柔和、轻灵而不用大力、内外结合的运动。

通过太极拳这种有意识地“意动身随”、“意到劲到”、“以意导气”的意识体操，慢慢调整人体的生理功能，从而增强体质，提高抗病能力，以达到强身康复的目的。

3.经济适用

太极拳可以简单练，可以复杂练，弹性较大，患者有很大的自由练习空间；相比于药物治疗及其他康复方式动辄上万的花费，练太极成本低，甚至免费学习也很容易，所以患者一般不会有经济上的焦虑；练太极比较方便，在家、小区、公园等都可以练习；可以自己练，也可选择与大家一起练，幸福指数高。

如今，癌症已是全人类的敌人，它给患者带来的打击是全方位的，而现在我们的医学还没有完全的保障，所以更多需要我们积极预防，积极寻求更有效的康复方式。太极拳虽不是疾病的万灵克星，但练太极拳对预防癌症以及患者康复确实有一定的效果。

最好的医生是自己！练起来吧，早练早受益！